常泡脚有什么好处 泡脚的注意事项
经常泡脚对人体健康有很多的好处 ， 泡脚要选对方法、掌握好水温、区分人群 ， 还要注意选择合理的时间 。泡脚是非常适合人们冬季的一种养生方式 ， 冬季养生可以选择一些具有保健功效的中药材泡脚 ， 这样更有利于身体健康 ， 但是也要注意一定的注意事项 。
用什么药材泡脚好
比如人们在冬季用醋泡脚 ， 可以增强皮肤的弹性 ， 使皮肤变得光滑 ， 还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 。人们经常用醋泡脚有很多的功效 ， 而且简单实用 。中药泡脚的好处很多 ， 但虽说中药泡脚好处多 。
经常泡脚还可以选择艾叶、生姜、红花、花椒等泡脚 ， 艾绒浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。加红花可改善静脉曲张 ， 末梢神经炎 ， 血液循环不好 ， 手脚麻或瘀血 。加盐可治上焦有火 ， 经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀 。加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹 。
常泡脚有什么好处
1、促进血液循环 。泡脚可以加速身体的血液循环 ， 帮助调理身体 ， 脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 泡脚是一个极好的方法 。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络 。泡脚还可以帮助人们刺激脚步的穴位 ， 很多人都做过足疗 ， 按摩师点压我们的脚时 ， 会感觉痛疼、酸胀 ， 这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以 ， 当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时 ， 人体脚上有6条主要的经络 ， 包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点 ， 和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点 ， 都在脚上 ， 因此 ， 泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
3、祛病强身 。泡脚有助于祛病强身 ， 体内多寒湿 ， 通过泡脚 ， 可以加速体内排寒 。很多经过泡脚的人都有这样的经验 ， 泡脚的时候 ， 会感觉膝盖很凉 ， 说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外 。因此 ， 如果你得了风寒感冒了 ， 有时不用吃药 ， 泡泡脚 ， 一出汗 ， 将能将体内的寒气驱散 。还有很多血压高的人 ， 如果长期泡脚 ， 会使得人体的肢体末端血液循环得到改善 ， 因此 ， 慢慢的血压就降了下来 。
泡脚的注意事项
泡脚的好处非常多 ， 但是我们也要注意一定的禁忌 。婴幼儿不能泡脚 ， 因为小孩是“纯阳之体” ， 本身就容易发热 ， 爱上火 。如果再用较热的水泡脚、发汗 ， 会热上加热 。特别是婴幼儿 ， 对温度的感觉和大人不一样 ， 大人觉得水温稍热 ， 对孩子来说已经是很烫了 。但他们又不太会表达 ， 所以很容易烫伤柔嫩的皮肤 。从这个角度说 ， 也不建议用热水泡脚 。每天用温水把小脚好好洗洗就行 ， 洗完后 ， 可以轻轻捏捏脚 ， 达到舒活筋骨的目的 。
人们在吃饭后1小时之内不要泡脚 ， 泡脚时 ， 避免在过饱、过饥或进食状态下 ， 因为沐足会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。一些特殊人群也不适合泡脚 ， 例如心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕的人 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。
【常泡脚有什么好处 泡脚的注意事项】
泡脚是非常适合人们调理身体的养生方式 ， 泡脚可以帮助人们促进身体的血液循环 ， 帮助刺激足部的穴位、反射区和经络 ， 还可以祛病强身 ， 使身体内的寒气加速排除 。但是 ， 泡脚要避开一定的人群和误区 ， 比如心脏病人、婴幼儿等不适合泡脚 ， 泡脚也要注意把握好时间和水温 ， 这样才能更加具有养生功效 。
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