白领可以长期带饭吗？
营养专家认为 ， 带饭营养素流失严重 ， 因此不建议长期带饭 。若要带饭 ， 最好早晨起来做 ， 饭菜存放的时间不能超过12小时 ， 最好是在8小时之内 。如果是头天晚上的菜 ， 可将想带的饭菜密封冷藏 ， 第二天到单位后将饭菜放进冰箱 ， 吃之前一定要将饭菜热透 。此外 ， 热天饭菜容易变质 ， 若单位没有冰箱 ， 最好不要带饭 。
一个单位自带便当的人多了 ， 午餐时众人来个小型聚餐也是不错的选择 。在秀秀自身或爱人手艺的同时 ， 还能增进交流 。众人拼餐的菜品种类也有所增多 ， 营养也更为全面一些 。不过 ， 专家提醒 ， 众人聚餐时需要注意的问题也不少,只有搭配合理、讲究卫生 ， 才能真正地吃出健康来 。
【白领可以长期带饭吗？】
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