养肝小妙招：7种饮食方式助调理
选择低蛋白食物
红肉、全脂奶制品等 ， 不健康的脂肪含量较高 ， 肝功能不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶 。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现 ， 只有摄入足够蛋白 ， 才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险 。”
【养肝小妙招：7种饮食方式助调理】多吃全谷物食物
肝脏受损时 ， 肝脏储存备用糖分的功能受干扰 ， 所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品 。
多在家吃饭
肝功不好的人应少吃薯条等加工食品 ， 少在外面下馆子 ， 以便控制盐的摄入 。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水 ， 脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可 。2014年的一项研究发现 ， 每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险 。不过咖啡因有脱水作用 ， 最好遵医嘱适量饮用 。
绝对不能喝酒
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重 ， 甚至恶化成肝硬化 。
少食多餐
因代谢受影响 ， 不少肝功不好的人 ， 如丙肝患者 ， 胃口不佳 ， 或治疗时会恶心、呕吐等 。建议少食多餐 ， 既能减少不适 ， 又能保证摄入足够的营养 。
不乱吃补品和药物
最好通过饮食摄入足够维生素 ， 因为自行补充膳食补充剂可能有风险 ， 如大量摄入维生素A可能伤肝 。肝功不好的人用药前应咨询医生 ， 部分退烧药、消炎药等也伤肝 。
推荐阅读
- 钩针编织基础入门小花
- 小米侧边栏怎么设置
- 凤梨小辣椒开花后怎么养 凤梨小辣椒开花后如何养
- 可爱的小兔子简笔画怎么画可爱的小兔子简笔画画法
- 烘焙官方网站
- 苹果手机听筒声音小,苹果6手机听筒声音小了怎么调？
- 小孩子练武术的利弊练武术有什么好处
- 新年快乐 小孩拜年简笔画
- 重庆主城适合小孩玩的地方,在重庆带两岁多宝宝能去哪玩？
- 做米糕的大米泡多久合适-做米糕的大米泡几个小时水