提肛,怎样提肛、提肛有什么作？

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注邢锡跃职称提肛：主治医师专长：外科向我提问已帮助用户：10664女性经常做提肛运动能够增加盆底肌肉的张力，以及加强肛门括约肌的力量，促进盆底血液循环。经常用于治疗和预防痔疮，脱肛以及尿失禁之类的症状。

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病情分析：

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你好，基本是没这个作用的。
指导意见：
建议你不要担心这个，多大都是正常的，不要太在意这个就行
提肛怎么做提肛怎么做提肛怎么？【提肛,怎样提肛、提肛有什么作？】病情分析：
一提肛运动的做法：
1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。
2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下，连续这个动作，坚持5到15分钟即可。
指导意见：
二注意事项：提肛运动最好在休息时做；平时尽量不吃一些辛辣刺激和质硬的食物。