腰椎间盘突出的高发人群
腰酸背痛，是很多上班族都有的小毛病，而且反复无常，严重影响上班族的工作于生活，严重时还会形成腰椎间盘突出 。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率 。以下五类人是腰椎间盘突出的高发人群，大家可要警惕了 。
过胖或过瘦的人
肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率 。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生 。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例 。
重体力劳动者和纯脑力劳动者
临床发现，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高 。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关 。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高 。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性 。
孕妇
调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人 。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出 。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担 。
常处阴冷环境的人
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症 。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉 。
受过外伤的人
【腰椎间盘突出的高发人群】搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出 。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等 。
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