坐姿不正确女白领**很受伤
文章插图
错误姿势：人斜靠或趴在桌上 ， 使双乳处在挤压的支点上 ， 如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时 ， 可干扰乳腺内部的正常代谢 ， 造成不良后果 。
正确姿势：上身基本挺直 ， 胸离开书桌10厘米 ， 使胸背肌张力均衡 ， 这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋 ， 对解除**疲劳 ， 提高伏案工作效率 ， 保护**的生理活性颇有益处 。
【坐姿不正确女白领**很受伤】适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动 。可活络经脉 ， 推动气血 ， 有效地牵拉**及周围肌肤参与运动 ， 并可防止**组织尤其是双乳的“老化” 。
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