女性“耗阳”的5大举动，有的赶紧改正
有些人在生活中比较健康，通常很少生病，这表明身体抵抗力和免疫力很强；有些人经常感冒、发烧，不仅表现出较低的抵抗力，而且还表明身体杨起不足 。
对杨起来说，古书上也有"阳强生阳衰"的说法，总之，阳充足的人更有可能活得更长，而阳不足的人则比较容易早死 。
我们的身体阳是否充足与我们的日常生活习惯和饮食习惯密切相关，特别是对那些不关注生活细节的女性来说，这更有可能导致阳慢慢被吸走，增加患身体疾病的风险 。
女人"消费阳"五大动作，熬夜排在倒数第一，看第一名，赶紧改正
熬夜很长时间
对许多女性来说，熬夜已经成为生活的常态，无论是熬夜加班，还是熬夜追戏，玩游戏，都是长期睡眠不够的，随着时间的推移，杨致远会慢慢透支 。
经过一天的努力，阳已经消耗殆尽，晚上需要慢慢恢复，但熬夜不仅不能让阳恢复好，而且还会继续消耗阳 。随着时间的推移，阳会离家出走，影响身体健康 。
4.不注意保暖
虽然现在在炎热的夏天，许多人穿的较少，但喜欢长时间呆在空调房里，而且空调吹出的风一般更硬、更冷 。
如果女人不注意保暖，经常把脚踝和脖子暴露在外面，她们就会受到湿冷的侵袭，这会消耗体内的阳气，增加患病的风险 。
3.常吃外卖
Takeout为许多不会做饭的人提供了方便，但外卖也会给健康带来隐患 。许多女性朋友依靠一天三餐的外卖来解决食物和衣服的问题 。
吃外卖的时候，会觉得很好吃，其实里面含有很多油、糖和各种调味品，长时间吃这种重食会增加肠胃的风险 。
例如，有些人出现肠胃不适或长期进食外卖很容易增加，患上胃肠疾病也会导致脾脏负担增加，脾虚和杨起也会慢慢消耗，导致杨起离家出走 。
2.喜欢喝冷饮
冷饮很受很多女性朋友的喜爱，尤其是在炎热的夏天吃冷饮，可以让人很舒服，但是冷饮这种食物不能吃得更多 。
特别是在节假日，女人不能为了满足自己的冷饮欲望而多喝冷饮 。如果你不知道如何避免进食，就会导致宫寒的发生，也会导致严重的痛经，甚至导致早期痛经 。
女性体质本身是寒冷的，经常吃生、冷、冷的食物，这也会导致湿气侵入杨起身体，慢慢被消耗，增加身体疾病的风险 。
1.焦虑、抑郁
目前，大多数人都会有一种焦虑的状态，很多女人的思想比较脆弱，对某些事情也会比较敏感，所以更多的女人会感到焦虑 。
工作压力、家务忙碌、面容衰老等都会使女性情绪越来越差，此时会使人处于严重的焦虑状态，更有可能导致杨氏慢慢透支 。
女人怎样才能帮助自己恢复阳刚之气呢？
用Aegilops更频繁地泡脚 。
泡足是一种很好的保持健康的方法，脚是人体的重要器官，不仅因为脚能行走，而且足底有多个穴位，相当于人体的五个脏腑 。
按摩腹部
腹部也是人体内脏的存在，如果腹部如果冷，会影响所有内脏，所以平时一定要做好腹部保暖，经常按摩腹部 。
睡前躺在床上，手烫，顺时针按摩腹部，能促进血液循环，消除冷空气，增强杨起 。
坚持适当的锻炼
运动是一种非常养阳的东西 。它能促进身体的血液循环，给身体的各个部位带来更多的营养，同时收获更多的能量和阳气 。
文章插图
每天30多分钟的有氧运动可以使身体越来越杨起，提高身体免疫力，预防疾病 。
【女性“耗阳”的5大举动，有的赶紧改正】
好好晒太阳
大多数人喜欢在炎热的夏天躲在空调房里，但从长远来看，这也会增加身体生病的风险，导致身体过度潮湿和寒冷，不利于保存阳 。
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