吃黑色食物就可以补肾吗？
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黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效 。
代表食物：贝类、虾、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等 。
1、黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力 。
2、黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用 。
3、黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用 。
4、黑枣：有增强体内免疫力的作用 。
5、黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用 。
【吃黑色食物就可以补肾吗？】
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