加班族的护肤之道：常常冷水洗脸
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洗脸是解决皮肤疲惫、拯救皮肤损伤加速皮肤生长的有效办法 。的最简单有效的办法 。
对于上夜班的人来说，解乏提神最好能一天系三次脸 。晚上上班前要洗一次，洗干净就好，上班中途假如觉得有困意再洗一次，可以用一些天然营养的洗面奶，洗去脸上的油污 。早晨吃饭前还应该再洗一次，为的是洗去路上的灰尘，清爽的预备睡眠 。
夜班族在吃晚饭时应多吃一些富含维生素的食物，可以延缓皮肤的老化，提高皮肤活力，最好是吃一些新鲜水果蔬菜，补充维生素同时还能补水 。
【加班族的护肤之道：常常冷水洗脸】此外，在平时的饮食中应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用鲜果汁或豆浆等 。
冬季的早晚非常冷，“夜班族”是最能体会这人间冷暖的一群人 。尤其是在早晨下班时，困累交加，此时免疫力最低，最轻易感冒或患上其他疾病 。
注重防寒保暖是非凡重要的，晚上可以多带一件外衣预备早晨穿上，有条件的话，在下班前喝一杯热奶，或者吃一块蛋糕，这些都能够给身体带来热量 。
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