十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处

一、十个月的宝宝可以吃榴莲吗

十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处

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十个月的宝宝可以吃榴莲,但不宜吃过多了 。
1、原因:
榴莲营养价值丰富,除了含有很高的糖分,还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素 。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素 。榴莲虽富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,宝宝过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘 。而且榴莲中的膳食纤维,需要牙齿充分咀嚼,而宝宝的牙齿还比较稚嫩,牙齿功能还不健康,宝宝吃榴莲易出现囫囵吞咽下去 。榴莲性温,宝宝如果食用过多,体内就容易造成湿热淤积,对宝宝身体不利 。另外,虽然榴莲的营养很丰富,但是1岁宝宝对此的吸收还有限,如果吸收不了就容易造成宝宝上火 。从而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,损害宝宝的健康 。宝宝吃后要多喝水,有助消化,否则极易上火 。
2、温馨提示:
宝宝太小的话,还是给宝宝吃些米粥、菜粥等易消化的食物比较好 。另外,榴莲气味较大,可能会影响宝宝的味觉反应 。
二、宝宝吃榴莲的好处是什么
十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处

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1、增强免疫力:
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高 。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
2、开胃促食欲:
榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲 。
3、通便治便秘:
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘 。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了 。
4、防癌抗癌:
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高 。维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用 。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢 。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等 。
三、榴莲需要合理食用
十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处

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1、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用 。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用 。
3、中医认为:榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状 。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤 。
4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食 。
5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食 。
6、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃 。
此外,在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择 。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝,能够解除燥热 。
值得注意的是,榴莲和山竹同时吃能避免上火,但却有可能引起便秘 。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘 。
四、哪些人不适宜吃榴莲
十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处

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号称“热带水果之王”的榴莲好吃又营养,榴莲除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤 。但中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。不过,体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火 。假如产后虚寒,可以作补品 。榴莲虽然营养,但食用方面仍有禁忌 。
榴莲营养价值虽极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品 。但是也有些人不合适吃,我们来看看:
1、榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。
2、榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情 。
3、榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化 。
【十个月宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲的好处】4、榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤 。

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