谢谢邀请 。冬瓜薏米汤 ， 可以说是生活中再普通不过的一种汤肴 ， 有谷物有蔬菜 ， 甚至有的时候还会加入一些肉类食物 ， 可以说是一种靠谱的营养美食 。对于这种基础食物 ， 夏季经常食用对身体有怎样的好处清热祛湿汤？靠谱饮用汤肴 ， 有些小事同样需要各位适当注意 。冬瓜薏米汤 ， 喝也要喝的明白 。
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冬瓜＋薏米 ， 搭配很不错：冬瓜 ， 您熟悉的低能量且高水分的蔬菜 ， 生活中经常食用 。
薏米 ， 一种粗粮 ， 更是被大家誉为“补气小能手”的主食 ， 男女老少皆建议适当食用 。
两者简单搭配 ， 粗粮与蔬菜的完美结合 ， 既补充了基础物质碳水化合物和蛋白质 ， 又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质 。
夏季常吃（喝）有何好处？最大的作用 ， 增加每日的水分摄入量 ， 促进肠道代谢：
相对而言 ， 这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处 ， 夏季本身气温较高且气候干燥 ， 大多数人都处于缺水的状态 ， 从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰 。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质 ， 这样一来就能够促进肠道（身体）代谢 ， 防暑降燥 ， 预防身体各种干燥表征的出现 。
补充营养物质 ， 预防营养素缺乏症：
无论是冬瓜还是薏米 ， 其中都含有较为丰富的营养物质 ， 或是维生素C ， 或是矿物质钾元素 ， 在或是B族维生素、膳食纤维等物质 ， 经常饮用无疑可以补充这些营养物质 ， 从而就能够预防各种营养素的缺乏问题 ， 避免营养素缺乏症状的出现 。
对于心态（心情）有积极的作用：
薏米是一种很不错的粗杂粮 ， 其中含有丰富的B族维生素等物质 ， 这其中值得强调的像谷维素等物质 ， 食用之后对于良好的心态都有促进作用 ， 也可以预防失眠等问题的发生 。
利于减肥的达成：
冬瓜多水且低能量 ， 薏米还富含纤维素类物质 ， 食用之后都可以促进减肥的科学达成 。
冬瓜薏米汤 ， 建议您喝 ， 但是要注意些事情：常喝可以 ， 但是要少加盐：
冬瓜薏米汤是很不错的食物（汤肴） ， 建议您可以经常饮用 ， 但是注意要少加盐 ， 别给自己的身体增加麻烦 ， 降低高血压、缺钙等问题的发生风险 。
冬瓜薏米汤 ， 加点其他食物会更营养：
冬瓜薏米汤 ， 听起来食物的摄入就相对单一 ， 建议您可以在熬煮过程中加入一些其他食材 ， 更好的达成食物多样摄入 。
说到具体 ， 龙利鱼、鸡丝、新鲜蔬菜、菌菇类都是靠谱的添加选择 ， 美味与营养共存 。
薏米 ， 提前可以进行适当熬煮：
如果薏米和冬瓜一起熬煮 ， 那很容易出现冬瓜熟了但是薏米夹生的情况 ， 所以建议您可以提前将薏米进行熬煮 ， 然后再加入冬瓜等食材 ， 保证食材的口感与安全性 。
冬瓜薏米汤 ， 靠谱的夏季美食选择 ， 建议您可以经常食用 ， 但要吃的明白＋科学 。愿小小美食可以还原您的那份昂贵健康 。
【清热祛湿汤,夏天喝冬瓜薏米汤有什么功效？】注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。
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