自己怎么给自己刮痧
长期对着电脑的白领几乎都会颈椎疼痛，肩膀也会疼痛，就是俗称的鼠标肘 。可以采用刮痧的办法缓解疼痛，还是非常有效地 。自己给自己刮，多少还是有些不顺手，你最好还是求助一下其他人的帮助，刮完之后立马就会感觉到轻松自在了很多，刮完之后千万不要着凉，触摸凉水 。如果实在找不到人就用相反的手刮痧，按照从脖子到胳膊的方向刮，只能一个方向刮，不要来来回回的刮 。希望对你有用，我的肩膀也疼，就是让舍友帮我刮的，效果还是很不错的 。
你刮痧是做什么用，给那个部位
颈部刮痧有助减少颈纹，你可以买荷荷巴油或橄榄油，把有摸在颈部，有刮痧板从上往下刮就可以了，刮痧本身就有助气血通畅，排毒的作用
可能有颈椎病，最好去推拿整复一下 。推荐兆麟堂的徐承恩大夫 。
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