乳房是一个女人最具有魅力的性征之一！拥有一对与自己体型相适，丰满而富有弹性的乳房，以构成女性特有的圆润 优美的曲线 。来获取自己事业 感情以及生活中的自信与魅力 。是每一个女人都梦寐以求的！
女性乳房的发育，有这么三个时期 。
第一 青春期是乳房发育的第一个时期，这个时期结束时，基本可以固定你的乳房大小了 。所以，在这个关键时期，一定注重营养的搭配 。不挑食 不偏食 。另外，一定的乳房按摩，也可以刺激雌激素分泌，有助于乳房的发育 。
第二 就是青春期结束后，谈恋爱的时期了 。呃呃呃 。。。。这个 。。。。大家应该都明白 。。。男女接触，再加上一些性行为的刺激，女性的乳房会进一步发育 。如果你有男朋友或者已经是老公了，那就不妨和你的爱人多接触 多抚摸 。因为来自异性的刺激和自己的刺激是不同的，更何况，如果是你的都互相深爱，那么，当荷尔蒙分泌时你的身体会更加的愉悦 。你们的感情会更加融洽 。乳房也会有一定程度的增长 。
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第三 就是哺乳期了！
豆类 蛋类 牛奶等富含蛋白质的食物，蜂蜜 豆浆 海参 猪蹄等富有胶质的食物，木瓜 西红柿 葡萄等维生素丰富的食物 。红枣 花生 芝麻 核桃 杏仁等。这些既有丰富的营养，有助于身体健康，更有助于胸部的发育 。
其中蜂蜜 葡萄 花生 芝麻可以促进雌激素的分泌，而雌激素的分泌是乳房发育的关键因素 。
有些食物可以直接吃，上班族们可以在你们精致的小包包里放点牛奶 红枣 核桃仁等食物，在加班或者来不及吃饭的时候吃点，比起那些零食好多了，营养价值高，还不至于发胖 。
在吃饭的食物多挑含有西红柿 海参 猪蹄 鱼等等的饭菜，在家中做饭时，可以熬成粥或者汤 。一定要注意合理搭配，比如猪蹄这类容易长肉的食物一周吃上一次或者两周一次，而蔬菜水果 牛奶鸡蛋都可以天天吃 。
控制每日食物的摄入量 不要吃的过多 。不然 到时候虽然长了胸但也长了肉！！
不挑食 营养搭配 合理膳食 适当运动 劳逸结合 乐观积极心态好，可以让你的身材协调 身体健康 精神饱满 。
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