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中国的茶文化源远流长，更历久弥新，现在越来越多注重饮食健康的人发现了茶的绝妙功效，也爱上了回味无穷的茶香，已经形成一种新风潮 。闲暇之时，静下心来，细细品茗，缓缓回甘，整个人都会放松下来 。
中国茶千百年前就得以风靡全球，一方面是源于它的独特口味，另一方面是饮茶可以给身体带来多种健康益处，自古以来便是养生的佳品 。冬至已过，开始“数九”，气候越来越寒冷干燥，也是感冒、咳嗽、心脑血管疾病的高发季节 。一杯上好的茶，不仅能驱寒保暖，还能滋补养生，暖身防病，带给您一整个冬天的健康与明媚！
菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的人群 。
养生功效
1、有益心血管健康：菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用 。
2、祛痘除印：常喝菊花能调节油脂，预防痘痘 。
3、抗衰老：常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。
枸杞明目茶
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用，能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用眼的人喝 。
养生功效
1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵 。
2、清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑的人士常喝可以起到保护视力的作用 。
【数九寒天，适合冬日喝的金银花暖身茶，你喝对了吗？】3、抵御寒冷：取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用 。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒 。
玫瑰花茶
玫瑰含有丰富的维生素，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉 。
养生功效
1、手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用 。
2、缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心 。
3、去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点 。
金银花茶
金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒症状 。
养生功效
1、疏热散邪：外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用 。
2、增强抵抗力：金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力 。
柠檬茶
柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状 。
养生功效
1、降血压：取一个柠檬榨汁，然后加蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用 。
2、缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
3、灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲 。
茉莉花茶
茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身 。
养生功效
1、预防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果 。
2、排毒瘦身：茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素 。
决明子茶
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目之功效 。
养生功效
1、清肝明目：如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等 。
2、减肥降压：其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者 。
3、抗电脑辐射：可以保护视神经，特别对白领族，经常坐在电脑前的上班族有保护视力和抗辐射作用 。
最后，给大家介绍两种养生药茶的制作方法：
生姜黄芪红枣茶
原料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量 。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000ml沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖 。
作用：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜 。
山楂瘦身茶
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 。
制法：取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净，所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用 。
作用：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。
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