利水消肿三款食疗养生汤
文章插图
利水消肿食疗方
一、草菇冬瓜汤
材料：冬瓜150克 ， 罐头草菇80克
调味料：水淀粉、味精、葱姜油、素汤、盐适量
做法：
1、冬瓜削皮、去籽 ， 洗净后切成长方块 ， 然后放入沸水里焯一下 ， 捞出来冲凉备用；
2、素汤、草菇倒入锅中 ， 煮沸 ， 再放味精、盐、冬瓜 ， 入味后用水淀粉勾芡下 ， 然后淋上葱姜油就可以食用了 。
功效：利水消肿 ， 清热解毒、止渴 。
二、油皮莼菜汤
材料：水发豆腐皮150克 ， 莼菜1瓶
调味料：香油、味精、盐适量
做法：
【利水消肿三款食疗养生汤】1、将豆腐皮、莼菜清洗干净 ， 然后焯水沥干备用；
2、锅中倒入清水或者素汤 ， 加入豆腐皮、莼菜、味精、盐 ， 烧沸煮熟后 ， 淋上香油就可以了 。
功效：利水消肿 ， 清热解毒 。
三、玉米枸杞子
材料：水发枸杞子100克 ， 甜玉米粒300克
调味料：色拉油、水淀粉、味精、盐适量
做法：
1、枸杞子、玉米分别焯水处理下；
2、油锅烧热 ， 倒入玉米、枸杞 ， 加盐、味精 ， 翻炒一下 ， 然后用水淀粉勾芡下就可以了 。
功效：利水消肿 ， 调中健胃 ， 促进食欲 。
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