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春季上火怎么办？如何祛火

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专家提醒：春季人体内热较旺 ， 如不注意饮食清淡和规律生活 ， 极易“引火上身” 。
以下几种上火症状专家教您巧应对：
☆咽痛
咽痛发干 ， 疼痛不适 ， 这是春季人们最常出现的“上火”症状之一 。治疗可以试试下面的办法：
春季清咽汤：菊花、金银花各10克 ， 生甘草、胖大海各6克 。上药共置保温瓶中 ， 用沸水冲泡 ， 代茶频饮 ， 每日1剂 。具有疏散风热、利咽清音之效 。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗 。
☆便秘
春季尤其是中老年人常出现大便干燥的情况 。
治疗春燥引起的便秘 ， 易“润”不宜“泻” ， 可试用下列润肠食疗验方 。
芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量 ， 炒熟后共拌蜂蜜 ， 温开水冲调 ， 每日适量服用 。
蜂蜜决明饮：炒决明子15克 ， 加清水适量 ， 入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟 ， 滤取药液并调入蜂蜜少许 ， 每日空腹代茶饮用 。
☆流鼻血
鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩 ， 春季干燥的气候会首先危及鼻咽部 ， 令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂 ， 导致流鼻血 。在治疗上 ， 出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水 ， 代茶常饮 。具有清热、凉血、止血的作用 。
☆口疮
在春季 ， 口疮常常莫名其妙地在口腔中出现 ， 症状3-4天后达到高潮 ， 除明显的疼痛外 ， 严重时还伴有全身的症状 ， 如低热 ， 局部淋巴结肿大等 。4-5天后 ， 红晕逐渐消退 ， 疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合 ， 且不留瘢痕 。
治疗口腔溃疡的七妙方：
1.将少许白糖涂于溃疡面 ， 每天2—3次 。
2.用棉棒蘸取少许冰硼散 ， 涂在患处 ， 虽然感觉有点苦 ， 但坚持2—3天后 ， 创口即可愈合 。
3.将大蒜表皮撕掉 ， 取包裹蒜瓣的透明薄膜 ， 敷在口腔溃疡处 。
4.含服华素片 ， 每次1—2片 ， 每日3—4次 。
5. 清洁口腔后 ， 再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上 ， 暂不饮食 。15分钟左右后 ， 可咽下蜂蜜 ， 再继续涂拭 ， 一天可重复涂拭数遍 。
6. 用云南白药外敷口腔溃疡创面 ， 一日2次 ， 一般2—3天痊愈 。
7. 多吃西红柿 。
其实更重要的 ， 还是应该从饮食和作息上来调整 。特别是换季时 ， 要多吃西红柿 ， 因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素 ， 以及钙、铁、锌、碘等微量元素 ， 每天吃2—3个 ， 能够有效预防口腔溃疡的发生 。此外 ， 还要多喝水 ， 多吃果蔬、少吃辛辣食物 ， 并要合理作息 。至于症状严重者 ， 应及时到医院就诊 ， 采用中西药结合治疗 ， 可减少溃疡的复发频率 。
☆烂嘴角
春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节 。该症发病初期 ， 首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂 ， 继而口角干裂、出血、疼痛 ， 影响张嘴 ， 甚至给说话、吃饭造成麻烦 。
一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后 ， 应服用核黄素治疗 。多吃富含核黄素的食物 ， 比如运动性食品 。动物肝脏的核黄素最为丰富 ， 其次是蛋类 ， 牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素 。
另外 ， 少吃火锅 。因核黄素等绝大多数维生素的化学性质很不稳定 ， 很容易受各种因素的影响而被破坏 ， 比如加热、紫外线、碱等 。火锅是长时间地煮食食物 ， 大部分核黄素等均被破坏 。
预防烂嘴角 ， 要注意以下几点：
注意调整饮食 ， 尽量多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果 ， 适当进食豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B类维生素丰富的食物 ， 以免造成维生素B的缺乏 。口唇嘴角干燥时 ， 为防止其起皮 ， 可涂些唇膏 ， 使口唇感到滋润 。
嘴角已出现干裂出血时 ， 应先用温热的水洗净 ， 梢待干燥 ， 抹些抗生素软膏 ， 如金毒素等 。伤口开始结痂时 ， 千万不可强行撕掉 ， 应让其自然脱落 。如感染时 ， 要及时到医院进行治疗 。
【春季上火怎么办？如何祛火】

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