血虚血瘀怎么食疗
血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血，一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状 。女性血虚吃什么好，饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲 。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物 。红枣黄芪煮汤补气血 。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血 。
血的病大概有以下三种，第一种是血虚，血的供养功能减退、造血功能不足，对身体的滋养、濡养的功能也就不好 。第二种血热，环境的温度太高，或偏食热性食物或药物，以致热毒入侵血液里面 。第三种是血瘀，血脉通道不顺畅所造成的
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态 。引起血虚的原因很多，现分述如下：
1． 失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证 。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚 。
2． 饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚 。
3． 慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚 。血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用 。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证 。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证 。
4． 脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等 。
5． 血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行 。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗
1.什么叫“血瘀”？
凡离开经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血 。由瘀血内阻而引起的病证，称为血瘀证 。引起血瘀的原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等 。
2.血瘀主要临床表现有那些？
主要临床表现：疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧 。肿块在体表者，色呈青紫；在腹内者，坚硬按之不移，又称之为疤积 。出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油 。面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛 。妇女常见经闭 。舌质紫暗，或见瘀斑瘀点，脉象细涩，总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点 。
3.“血瘀”的病机分析：
血瘀证以刺痛不移，拒按，肿块，出血，唇舌爪甲紫暗，脉涩等为辨证要点 。瘀血停积，脉络不通，气机阻滞，不通则痛，故疼痛剧烈，如针刺刀割，部位固定不移；因按压使气机更加阻滞，疼痛加剧而拒按；夜间阴气盛，阴血凝滞而更加疼痛，瘀血凝聚局部，日久不散，便成肿块，肿块在肌肤组织间，色呈青紫色；如果肿块在腹腔内部者，可以触及到坚硬有形的块状物，推之不动，按之疼痛，称之为疤积 。
瘀血阻塞络脉，气血运行受阻，以致血涌络破而见出血 。由于瘀血停聚体内不除，堵塞脉络，或为再次出血的原因，故其出血特点是出出停停，反复不已；瘀血内阻，气血运行不畅，肌肤失养，因此面色黧黑，皮肤粗糙如鳞甲，甚至口唇爪甲紫暗 。瘀血的部位不同，临床表现也不一样，例如瘀阻皮下，则皮下见瘀斑；瘀阻肌表络脉，皮肤表面出现丝状如缕；瘀阻肝脉，则见腹部青筋外露；瘀阻下肢，则见小腿青筋隆起、弯曲，甚至蜷曲成团；瘀血内阻，新血不生，妇女可见经闭 。舌紫暗，脉细涩为瘀血常见之象 。
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