面色苍白，吃几顿药膳，帮助你美化和滋润你的脸
我们都知道美丽是一件非常重要的事情 ， 因为女人非常重视它 ， 所以你知道吃什么吗？
每个人都有一颗美丽的心 ， 尤其是女性朋友 ， 更想拥有红润光滑的肌肤 ， 所以各种护肤品、化妆品充满化妆台 ， 每天都要对自己的皮肤进行护理 ， 制作面膜、做水疗、去角质等 。然而 ， 现实生活是忙碌的 ， 由于生活和工作等原因 ， 很容易导致工作和休息不规律 ， 经常熬夜 ， 总是吃辛辣油腻的食物等 。无论有多少护肤品都无法挽救 ， 都会对我们的皮肤、肤色、黑眼圈、皱纹、干燥、粉刺等产生严重影响 。
如何培养美 ， 美
其实 ， 由于这些原因造成的皮肤状况差 ， 单靠外部护肤并不能完全解决问题 ， 我们需要从内部做起 ， 从内部到外部护肤 ， 效果会更显着 。
如果你想拥有肤色红润的皮肤 ， 首先要纠正一些坏习惯 ， 使你的饮食轻盈营养 ， 保持早睡早起的习惯 ， 坚持更多的锻炼和补充水分 ， 然后用一些药物饮食疗法来解毒 ， 补充气血 ， 慢慢地使皮肤自然变好 。
这里有几种有助于调节皮肤的药膳 。有兴趣的朋友可以试一试 。
1. 山楂蛋糕
成份：红花、山楂、冰糖 。
方法：
1. 用清水煮汤 ， 然后过滤掉汤渣备用
二、将山楂洗净 ， 取下岩芯 ， 用冰糖煮熟 。
3. 在锅里加入红花水 ， 安静地冷却 ， 凝结成块 ， 然后吃 。
山楂蛋糕能促进血液循环 ， 舒缓食物 ， 滋阴保肺 ， 是滋润身体 ， 滋润面部 ， 保护肌肤的好食品 。
2. 天麻八珍汤
主要成份：鸡、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、赤芍、生姜 。
方法：将鸡洗净 ， 切成块 ， 用沸水烫熟 ， 其余材料洗净 ， 放入锅中加入水 ， 用大火煮熟 ， 慢慢煮熟 ， 煮至腐烂 。
这汤能补血补气 ， 气虚气色不好的朋友也可以试着吃 。
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三、美容粥
配料：米饭、鸡汤、川芎、当归、黄芪、红花 。
方法：将药材部分洗净 ， 放入纱布袋内 ， 一起放入锅中 ， 加入鸡汤适量水 ， 慢慢煮成粥 ， 取出药袋 ， 即可饮用粥 。
这粥能补气补血 ， 常吃可使肌肤滋润细腻 。
4. 黄芪黄糖粥
成份：黄芪、陈皮、红糖、粳米 。
方法：黄芪、橘皮洗净 ， 黄芪切片加水 ， 汤好后滤出药渣 ， 将药汤与粳米放入锅中 ， 加入橘皮和红糖 ， 用适量水煮粥 。
本粥具有益气调气作用 ， 能改善气血虚弱所致的苍白状态 。
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【面色苍白，吃几顿药膳，帮助你美化和滋润你的脸】5. 菊花猪肝汤
配料：猪肝、新鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒 。
方法：猪肝洗净后 ， 用刀将猪肝捣成泥状 ， 加入蛋清及适量的新鲜汤和料酒 ， 搅拌均匀 ， 再洒上新鲜菊花 ， 放入炖锅中 ， 在水中炖 。
这汤的作用是滋养血液 ， 滋润面部 ， 清肝 。
以上几顿药膳能帮助补血滋润面部的配方 ， 如果因气血问题而导致面部不适、皮肤贫乏 ， 经常可以服用这种药物饮食 ， 从内部调理 ， 效果会更好 。当然 ， 你要看上去很好 ， 同时不要忘了加强锻炼 ， 保持良好的心情 。内部护理和外部保健要比使用一堆昂贵而无效的护肤品好得多 。
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