预防冻疮的最佳办法 可用冷水摩擦易冻部位
【预防冻疮的最佳办法 可用冷水摩擦易冻部位】冬季如何预防冻疮?在进入寒冷冬季 ， 我们首先应注意预防保健 ， 平时加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 对营养不良 ， 贫血及易患冻疮者应加强营养;入冬后注意保暖 ， 特别要关注四肢末端 ， 耳廓等好发部位;外出时皮肤宜涂油脂 ， 避免长久接触寒冷潮湿 ， 保持皮肤干燥;对好发部位可经常进行按摩及温水浴 ， 改善血液循环 。
预防冻疮的方法：
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法 ， 通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力 。
②御寒准备法：冬季在户外工作时 ， 一定要吃饱、穿暖 ， 做好各种御寒准备 。如戴手套、帽子、穿棉鞋 。体内衣物要保持干燥 。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤 。
③冷、温水法：为了预防冻疮 ， 平时可用冷水摩擦易冻部位 ， 擦到发红为止 ， 每晚临睡前用温水洗易冻患处 。均可增加这些部位的耐寒力 。
④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位 ， 在冬季来临前可采用此法 。取独头蒜一个 ， 捣烂后放在太阳下面晒热 ， 在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡 ， 然后用消毒针把水泡挑破 。此法可
使局部气血畅通 ， 以减少冻疮的发生 。
养成良好的生活习惯 ， 做好自我防护 ， 也可有效防止冻疮的发生：
要做到“六勤”、“五不要”
“六勤”即：(1)勤进行体能活动 ， 锻炼耐寒能力 。(2)勤准备防寒物品 ， 保持身体暖和 。(3)勤换鞋、袜和鞋垫 。(4)勤用热水洗脚 ， 保证脚部血液畅流 。(5)勤活动手脚和揉搓面部 。(6)勤互相督促 ， 互相关爱 ， 共同防治冻伤 。
“五不要” ， 即：(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜 。(2)不要长时间静止不动 。(3)不要在无防冻准备时单独外出 。(4)不要赤手接触金属 。(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处 。
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