如何改善皮肤暗沉
皮肤暗沉在改善前要先检查原因 ， 然后从健康饮食、少坐多动、防晒美白、卸妆清洁、抗初老等等方面入手 ， 这样才能真正改善肤色暗沉 。通常引起皮肤暗沉的原因除了天生遗传之外 ， 还与肝脏疾病、贫血、营养不良、内分泌紊乱等有关 ， 所以要改善这个问题还需要找到原因 。
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如何改善皮肤暗沉1、第一步;查找原因 。要解决问题需要先找到问题的原因 ， 这样才能有的放矢 ， 而有的人为什么会皮肤暗沉呢?原因主要有三种：一是肝脏或血液系统疾病 ， 比如黄疸等等;二是贫血或营养不良;三是休息不规律造成内分泌紊乱 。
2、第二步：健康饮食 。既然营养不良和贫血是主要原因 ， 那么就要从饮食上下功夫来改善 ， 有许多食品都可以改善这个问题 ， 比如说猕猴桃、荔枝、青椒、西红柿、胡萝卜等等 ， 在平时饮食时还可以加入一点柠檬汁 。
【如何改善皮肤暗沉】3、第三步：少坐多动 。不要经常坐在办公室里 ， 也不要经常躺在家里的床上或沙发上 ， 多去外面运动一下 ， 它可以让人排行血液循环增加 ， 对于皮肤的代谢是有帮助的 ， 不仅对身体有好处 ， 也对皮肤有好处 。
4、第四步：防晒美白 。要改善皮肤暗沉的问题 ， 防晒和美白两个一个都不能少 ， 而且它们也完全不冲突 ， 很多时候美白需要和防晒一起才能真正让皮肤变白 ， 出门推荐用物理方式 ， 夏天可涂防晒霜 。美白可以敷面膜或涂美白精华 。
5、第五步：卸妆清洁 。化妆必不可少 ， 但化妆后卸妆很多人就喜欢敷衍了事 ， 这是人之常情毕竟每个人都想偷懒 ， 但你偷懒肤色就会变差 ， 所以化妆后一定要好好的卸妆 ， 然后做好皮肤的清洁 ， 它不仅可以改善也可以预防肤色暗沉 。
6、第六步：抗初老 。简单的说就是抗衰老 ， 至于抗老化的方法其实有非常多 ， 里面比较重要的就是作息要规律 ， 早睡早起说起来很容易 ， 但要真正做到其实也不难 ， 关键就是要严格要求自己 ， 别老是玩手机到很晚 ， 否则内分泌会失调 。
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