【吃葡萄的好处,葡萄的作用与功效是什么？】葡萄的功效与作用有哪些吃葡萄的好处？
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葡萄具有补充能量和人体所需微量元素的作用 ， 其所含有分具有补血、助睡眠、通便、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效与作用 ， 具体如下 。
1.补充能量：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 可以为机体提供充足的能量 ， 补充体力 。
2.补血：葡萄含有丰富的铁元素 ， 对缺铁性贫血有辅助治疗作用 。
3.助睡眠：葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素 ， 对于失眠症状有一定的调节作用 。
4.通便：葡萄富含膳食纤维 ， 有助于维持消化系统功能正常 ， 减少便秘的发生 。
5.预防心脑血管疾病：葡萄所含的类胡萝卜素有抗氧化功效 ， 可降低患心脏病风险；葡萄所含的类黄酮 ， 可有效降低中风的死亡率 。
6.延缓衰老: 葡萄中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质 ， 可以有效清除体内的自由基 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
7.其他：葡萄还具有保护肝脏 ， 减轻下肢浮肿 ， 提高血浆白蛋白 ， 降低转氨酶水平等作用 。
糖尿病患者 ， 不宜多食葡萄 ， 以免造成血糖波动 。
尽管葡萄的某些成分在现代研究中具有一定作用 ， 不过有效含量和效果都有限 。食物及食品不用于疾病治疗 ， 不能代替药物 。
本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核
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葡萄的营养价值与功效是什么？葡萄的营养价值与功效是什么？
葡萄的主要营养成分有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、花青素、白藜芦醇等 ， 具有很高的营养价值 。中医学认为 ， 葡萄味甘、性平 ， 有健脾和胃、滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、生津除烦、健脑养神、通利小便的功效 ， 可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗 。现代研究表明 ， 葡萄及其有效成分 ， 还具有活血护心、补铁补血、促进消化、抗疲劳、延缓衰老、强身健体等多种功效 。
活血护心：葡萄中含有丰富的维生素C和钾等元素 ， 这些营养成分具有降血脂 ， 扩张血管 ， 增加冠脉血流量 ， 降低血压和胆固醇 ， 软化血管等作用 ， 能阻止血栓形成 ， 因此常食葡萄对冠心病、高脂血症的防治有益 。补血补铁：葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果 ， 有助于预防和纠正缺铁性贫血 。促进消化：在葡萄所含的糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 而且葡萄中含较多的酒石酸 ， 有助消化的作用 ， 适当吃些葡萄能健脾养胃 。补充能量、抗疲劳：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 可以为机体提供充足的能量 ， 补充体力、抗疲劳 。延缓衰老：葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可清除体内的氧自由基 。强身健体：葡萄皮中含有花青素、白藜芦醇、单宁等物质 ， 具有较强的抗氧化、保护肝脏、保护心血管、增强免疫功能等功效 ， 常食可强身健体 。本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核
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