经常吃面食会发胖吗
从代谢角度讲,面食主要成分是淀粉,属于糖类食物.其引起发胖的程度介于其他两类蛋白类和脂肪类之间.无疑,脂肪类食物,如肥肉及一些软体动物,热量高,是最容易引起发胖的,不宜多吃.就面食而言,一日三餐视活动量多少进食,是有益健康,而不会发胖的.如果打算节食,建议多食用些水果蔬菜这些富含膳食纤维的食物,增强饱腹感,并注意蛋白质食物的摄取,以维持机体所需.适量减少面食摄入,可以有效控制体重.
参考资料： http://wenwen.sogou.com/z/q906427737.htm
会拉``想减肥就要少吃面食` 面食淀粉含量太高
不会
当然会喽`~想减肥的话还是多吃米饭吧 ``呃``就是这样嵝`~
如果过分地依赖面食，会胖的！！！要合理地搭配饮食
不会但不要吃油东西和动物肚里的东西
会.吃米饭也会长胖,如果光你想减肥最好不要吃含有淀粉的食物.或者一天摄入一定的量,如果吃了就容易堆积再肚子里面卟容易消化.
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