记得很久之前也有看到过总结最差食物的帖子之类的 ， 但一个吃货在美食面前都是不管不顾的 ， 这次又看到这类的东西 ， 就拉过来提醒下你们 。我么还是该吃吃该喝喝 ， 管不住嘴也没办法嘛！最差食物：油炸食品
说油炸的不好也不是一回两回了 ， 但我就是爱吃 。研究说油炸的容易致癌 ， 那我就收着点呗 ， 完全不吃还真做不到啊 。不过现在不怎么吃外面小商贩卖的那些了 ， 老妈在家偶尔会炸一些小零食 ， 我常吃的就是炸小鱼、南瓜饼 ， 还有种在我们那边叫“炮响” 。最差食物2：罐头
小时候还喜欢吃各种水果罐头 ， 觉得倍儿有营养 ， 后来听说罐头食品不好 。因为在加工过程中破坏了食物原本的营养之类的 ， 比如说水果的维生素毁的就剩渣渣了 ， 肉类的蛋白质变性了 ， 然后我就很少吃了 。最差食物3：腌制食品
【世界上公认的10大最差食物】这平日里绝对离不开腌小菜儿啊 ， 就算它是最差食物 ， 我也不管了 。说它不好主要是因为盐分太高了 ， 吃太多的话会加重肾脏负担 ， 高血压的发病率会高些 。只能说舍弃不了就适量的吃好了 。最差食物4：加工过的肉类(如：火腿肠)
小孩子最喜欢吃火腿肠了 ， 小鬼们去买吃的肯定都会拿这个 。还有超市卖的大火腿 ， 也说是因为盐分高了 ， 然后又有防腐剂、增色剂、保色剂之类的 ， 吃了对肝脏不好 ， 也有致癌的可能 。最差食物5：肥肉和动物内脏
我比较喜欢吃猪肝、猪肺、鸭肝这一类的 ， 我觉得动物内脏挺好吃的啊 。但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇 ， 已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素 。最差食物6：奶油制品
以前只知道吃奶油会容易发胖 ， 还不知道吃多了会降低食欲 ， 血糖血脂都升身高 。空腹吃的话可能会有反酸、烧心的现象 ， 觉得还是有点慌慌啊 。最差食物7：方便面
这就不用我多说了 ， 绝对的垃圾食品啊 ， 但又是很多人爱得要死的东西 。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物 。我有看过一篇分析方便面的文章 ， 说是吃一包方便面 ， 要经过30多天才能把毒素排完 。当时看了那些配图还是挺触目惊心的 ， 现在我也就是特别懒得出门才吃一包 ， 收敛多了 。最差食物8：烧烤
我最爱的就是烤肉了 ， 以前吃直接碳烤的 ， 后来吃铁板的那种 。反正开吃了就先忘了它也容易致癌这回事了 ， 尽量不吃街头那种碳烤的羊肉串就好了 。最差食物9：冷冻甜点(冰激凌、雪糕)
很快又要到天天吃雪糕的日子啦 ， 谁让天儿热的要命呢 ， 吃雪糕也就图个爽快么 。有啥不好的 ， 大家就了解下 ， (奶油含量较高易导致肥胖+糖分高会降低食欲+温度低会刺激胃肠道) 。最差食物10：果脯、蜜饯
说白了就是水果干之类的少吃呗 ， 我觉得理由跟水果罐头差不多 ， 都是深加工的东西 。里头都有亚硝酸盐 ， 吃了会产生亚硝酸铵致癌的;香精多对肝脏不好;有些盐分比较高容易高血压 。
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