豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗
豆奶粉是一种营养价值非常高的冲泡奶粉，比如市面上常见的维维豆奶，受到很多人的喜爱 。很多减肥期间的朋友不知道是否可以喝豆奶粉，你知道豆奶粉的热量是多少吗 。
豆奶粉的热量?豆奶粉的热量不算低，每100g豆奶粉中含有423大卡热量 。
豆奶粉减肥可以喝吗豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物，一般情况下，喝豆奶粉不用担心发胖的问题，但如果大量地喝豆奶粉还是会发胖的 。
豆奶粉虽不含饱和脂肪酸，不容易胖 。但因为豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，但能量较高，特别是减肥期间不可大量饮用，否则是会发胖的 。
每天喝多少豆奶粉一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升 。
豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标 。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升 。
一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量
什么人不能喝豆奶粉【豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗】婴幼儿不能喝豆奶粉，因为喝豆奶长大的小孩成年后易患甲状腺疾病和生殖系统疾病 。豆奶粉中含有植物雌激素异黄酮，而异黄酮在体内积聚，对性发育会造成危害 。所以婴幼儿最好不要喝豆奶粉，以免身体发育异常 。
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