小腿有肌肉块怎么减掉

【小腿有肌肉块怎么减掉】
想要减掉小腿上的肌肉块,平时有空的时候要经常拍打小腿的肌肉块,还可以坐在床上,将一只脚抬高成直角,涂上促进循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿肌肉块,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可 。这个一定要长期坚持 。平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉,所以只要有这方面功能的运动都要多做,需要提醒,每次运动完,一定要按摩腿,防止小腿再次变成肌肉块 。

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