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1、引导孩子正确看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来 。允许孩子犯错误，给他们犯错误的机会 。让孩子知道，考试并不能一考定终身，一次考砸了没关系 。要疏导孩子把考试结果看淡，重视学习本身的意义 。告诉孩子考试只是作为他一个阶段学习效果的验收，不能证明其他 。
2、平时不要给孩子过多压力 。鼓励孩子放松心情，愉快学习，制定目标切实可行结合自己情况，不给自己定不合实际的目标 。家长在生活中多给孩子一些肯定和鼓励，培养孩子独立生活能力 。
【孩子10岁害怕考试怎么办，10岁孩子考试紧张】3、孩子考试失利后，不要责怪孩子 。而是先安慰孩子，并和孩子分析失败的原因，是心理状态不好还是知识掌握不牢固，还是做题速度太慢、对题型不熟 。并让孩子在平时练习中多记多练，掌握相关知识点 。
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