冬季皮肤干燥怎么办 如何使肌肤保持水润
一、皮肤干燥形成的原因1、【年龄的增长】：
随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发 。
2、【其它原因】：
使用过热的水洗澡、 室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等 。都会使皮肤变得干燥 。
3、【气温下降】：
在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥 。
4、【疲劳，睡眠不足】：
疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象 。
5、【皮脂腺分泌不足】：
皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥 。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分 。
6、【减肥及偏食】：
当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱 。偏食及极端的减肥也会是皮肤变得干燥 。
二、皮肤干燥预防方法一、适当使用护肤品：
在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩 。
二、干燥综合症患者经常多喝水：
水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分 。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水 。
三、预防皮肤干燥：
通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物 。尽量避免刺激性食物 。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪 。
四、干燥综合症患者做好皮肤的保养：
根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分 。
五、坚持防晒：
在每个季节都应注意防晒 。出门涂些有防晒系数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥
三、皮肤干燥推荐饮品1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。西红柿是养颜佳品 。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3、黑木耳红枣水
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
4、牛奶核桃饮
牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g 。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗 。可以补肾活血，使皮肤色斑减退 。
5、杂锦水果汁
雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g 。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑 。有清热润肺，美白祛斑的作用 。
四、补水面膜怎样做酸奶柠檬蜂蜜面膜
材料：酸奶1/3杯、柠檬1/2个、蜂蜜2匙、维生素E胶囊2粒
做法：柠檬洗净，切块，放入榨汁机中榨汁 。将维生素E胶囊扎破，与酸奶，洋槐花蜂蜜一起加入柠檬汁中调匀即可使用 。
方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部 。15-20分钟用清水洗净，进行日常护理 。
功效：为干燥的肌肤补充水分，滋润养颜[2]。
绿茶蜂蜜面膜
材料：绿茶粉1小匙、蜂蜜1小匙、蛋黄1个
做法：蛋黄打散，与绿茶粉，洋槐花蜂蜜混合搅拌均匀即可使用 。
方法：洁面后用面膜布蘸取足量面膜敷于脸部 。约15分钟取下面膜布，用清水洗净脸部，进行日常护理 。
功效：温和清洁毛孔中的多余油脂和污垢，具有收紧、美白的护肤效果 。
苦参蛋清面膜
材料：苦参粉10克、滑石粉10克、鸡蛋1个
做法：将苦参粉、滑石粉混合搅匀 。鸡蛋取蛋清打至起泡 。将蛋清加入药粉中充分调匀即可使用 。
功效：苦参外用于肌肤，能清洁毛孔内的油污，加入滑石粉可以提升紧肤效果 。
针对肌肤：适合油性、混合型肌肤 。
香蕉蜂蜜面膜
材料：香蕉一根、蜂蜜三勺、搅拌机一台、压缩纸膜一个、面膜碗一个 。
作法：把香蕉剁碎成泥状，可以用搅拌机，然后加入10天成熟洋槐蜂蜜，调和在一起 。再扔一个纸膜进去，再把面膜敷在脸上静待15分钟后，用温水洗净 。
【冬季皮肤干燥怎么办 如何使肌肤保持水润】功效：香蕉是能改善肌肤毛病的好帮手，由内至外都有丰的营养 。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用 。特别适合干性肌肤者使用 。蜂蜜，有加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用 。
推荐阅读
- 干燥天气影响健康 秋季如何改善喉咙痛
- 冬季如何补气养血？
- 推荐几个冬季减肥方法_小妙招减肥效果好
- 秋季干燥要补水 这样补水才正确
- 冬季3大减肥妙招大推荐 想不瘦都难
- 最适合女人的5款花茶，安神、美白、瘦身，皮肤越喝越好！
- 炒青绿茶的特点
- 红斑不能吃什么 有哪些？
- 冬季养生穴位，9大穴位温阳补肾延年益寿
- 怎么腌豆腐 腌豆腐怎么做好吃