吃哪些食物降血糖_孕妇血糖高吃哪些
一、降血糖的食物有哪些呢降糖药对于糖尿病患者来说很重要 。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响 。糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃有关食物，利用它们的降糖作用也能收到一定的功效 。具体来分类看看降血糖的食物，很详细哦!
1、五谷杂粮类
荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆
2、蔬菜类
辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋
3、肉食类
泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹
4、水果系列
柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝
5、坚果系列
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子
食用油和饮品、调味品
橄榄油、芝麻油、葵花子油、生姜、绿茶、红茶、大蒜、食醋
6、其他降糖食品
黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄、桔梗、地骨皮、人参、蜂胶、蜂王浆
二、降血糖的食疗方法饮食对糖尿病患者来说，是一件相当发愁的事情，各种关于降糖食物，今天小编特地为您选择了几款适合降糖的食疗方法面，食材非常常见，不妨关注一下 。
1、香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克 。香蕉去皮，切成丁 。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干 。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成 。
2、山楂荷叶茶
山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮 。有降压、降脂、清热祛暑的作用 。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者 。
3、菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次 。有降压、降脂作用 。适用于高
4、苹果山楂汁
苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎 。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成 。早晚分服 。可平肝降压，软化血管 。对有动脉硬化患者尤为适宜 。
三、哪些方法可以降血糖降血糖可以通过食疗的方法来改善，但是单靠饮食上的注意还不够，如果辅以其他几种方法，比如运动，效果肯定更佳!一起来看看!
【吃哪些食物降血糖_孕妇血糖高吃哪些】1、运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则 。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动 。
2、猪胰降糖
猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效 。
3、抗衡运动
双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢 。
四、孕妇吃什么能降血糖怀孕期间，孕妇一定要注意血糖不能过高，妊娠高血糖不仅对孕妇有危害，对腹中的宝宝也会有危害!除了吃山药降血糖，在饮食上注意进食也能有效控制血糖 。孕妇吃什么降血糖?
每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品 。
在谷类主食中尽量选择血糖系数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等 。
多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物 。
1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖 。一般可用紫菜做汤、羹 。
2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料 。
3、古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793% 。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮 。
推荐阅读
- 西红柿生吃到底有营养么
- 河北特产有哪些
- 女人喝奶粉有什么功效,喝孕妇奶粉的好处有哪些？
- 洋葱的好处与坏处有哪些
- 收费网游网游有哪些,为什么有的游戏要收费才能玩？
- 夏天小清新句子 夏天小清新句子有哪些
- 好用的修图软件,有哪些好用的摄影后期软件？
- 虾籽的营养价值有哪些
- 男性做俯卧撑的好处有哪些
- 我多想去看看仿写句子有哪些