平时由于很多的原因都可能会使得人的脚出现不同程度的浮肿，尤其是女性在怀孕的时候，脚出现浮肿的可能性很大 。当脚出现浮肿以后在饮食上应该要有所注意，可以适当的吃一些能够帮助身体快速消肿的食物 。下面小编来介绍，刚脚出现浮肿以后在饮食上应该注意的一些事项 。
首先要确保进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁 。因为食物的蛋白质补充有限，所以，百洋健康网为您推荐尤维斯牌乳清蛋白粉(孕妇乳母型) 。
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【脚肿不能吃什么食物呢？】孕妇脚肿怎么办之饮食注意
解决孕妇脚肿，不要吃过咸的食物 。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重 。此外，还应控制水分的摄入 。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入 。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
女性朋友在怀孕的时候，不仅仅在饮食上应该要有所注意，同时还应该要保持进行适度的体育锻炼，可以适当地做一些孕妇操，不仅对于产后的体型恢复以及顺利生产会很有帮助，对于身体所出现的一些不适也会有一定的改善作用 。
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