清肠排毒问题过程在生活当中 ， 很多人都会做 ， 但是到底是 ， 为什么要注意定期的清肠排毒对我们的健康有什么好处 ， 还是很多人对此比较疑惑的 ， 因此现在我们就来为大家分析介绍一下清肠排毒 ， 对我们身体健康带来的保健效果 ， 希望每个人都能够了解这些常识正确的排毒 。
芦笋利尿强肾
芦笋属碱性食物 ， 能中和人体的酸性物质 ， 以减低其对身体的危害 。此外 ， 芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂 ， 有助去除肾脏结石 ， 同时有利尿作用 。在狂吃过后 ， 不妨吃碗芦笋红枣粥 ， 健脾和胃 。然而 ， 要紧记芦笋不宜生吃 ， 亦不能存放太久 。
辣椒以毒攻毒
没听错吧！辣椒可以排毒？数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法” ， 声称每天喝柠檬汁加辣椒粉 ， 便可清理肠胃毒素 。其实辣椒含丰富维他命C ， 具有杀菌、防腐和驱寒等功能 ， 虽然吃多了容易上火 ， 但却同时会令人出汗 ， 体内毒素便会随汗水排出 。当然少吃辣椒者突然狂吃 ， 随时会适得其反搞坏肠胃 ， 但对于吃辣椒长大的人来说 ， 它的确是一种不错的驱寒和排毒食品 。在日常菜式上加入一点辣椒 ， 排毒效果很不错哦 。
【清肠排毒有什么好处呢】生姜驱寒排汗
生姜其貌不扬 ， 却好处很多 ， 具有健脾胃、散寒和排毒等功能 。不论是感冒、经痛或恶心 ， 一杯姜茶已能为你舒缓症状 。生姜中所含的多种挥发油 ， 能促进血液循环 ， 令皮肤张开 ， 毒素随发汗而排出体外 。不过 ， 虽然生姜食用和药用效果俱佳 ， 却非人人受得了 。以姜茶为例 ， 体质虚寒者多饮无妨 ， 燥热人士则少饮为妙 。可于早上起来 ， 喝一杯蜂蜜姜茶 ， 滋润效果更佳 。当发现身体有点热气时 ， 便要减少饮用份量 。
清肠排毒对身体健康肯定比较有利 ， 而且以上所介绍的这些清肠排毒方法 ， 其实也是日常饮食问题 ， 每个人都能够做到 ， 所以希望大家都能够 ， 科学地了解这些常识帮助自己 ， 避免更多的疾病危害 ， 帮助自己做到正确健康的排毒 。
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