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冬季养生茶配方大全 让你冬季学会养生越喝越健康

生活百科

一、冬季美容养生茶配方1、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶 ， 玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备 ， 比如 ， 此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了 。
玫瑰蜂蜜茶的做法：
(1)将水倒入锅中煮沸后放入红茶包 ， 冲泡约6分钟;
(2)将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌 ， 继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。
功效：性质温和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
2、西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量 。
做法：西红柿去皮、籽 ， 黄瓜洗净 ， 与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤 ， 加入柠檬汁、蜂蜜即可 。
功效：促进皮肤代谢、色素减退 ， 从而使肌肤细腻白嫩 。
3、芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段 ， 菊花少许 ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1勺 。
做法：
(1)芦荟去皮只取内层白肉 。
(2)将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
(3)水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 调节人体的生理机能 ， 改善肌肤光泽 ， 减慢皮肤老化 ， 是美白养颜的良方 。
二、冬季补身养生茶配方1、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法：
【冬季养生茶配方大全 让你冬季学会养生越喝越健康】(1)将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用 。
(2)在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
(3)之后再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可食用 。
功效：在经期后期或经血量少时喝茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点 ， 所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。
2、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml 。
方法：
(1)把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用 。
(2)锅中加入适量清水 ， 将绿豆和红枣下入锅中 ， 以大火将其煮熟后转为小火 ， 煮到豆烂 。
(3)加入适量红糖 ， 过滤残渣取汤汁饮用 。
功效：如面有菜色可每天引用一杯 ， 半个月就能拥有好气色 。縁豆清凉解渴 ， 具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用 。
小贴士：因为绿豆性凉 ， 所以脾胃 虚寒 ， 有腹泻情况的患者不适宜经常食用 。另外 ， 因为绿豆会产生胀气 ， 所以消化功能较差的人也不宜过量食用 。
三、2款冬季养生茶配方1、消炎明目养生茶配方
材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml 。
方法：
(1)将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用 。
(2)锅中加入适量清水 ， 下入洗好的黄豆和桑叶 ， 以大火煮沸腾后 ， 转为叙慢熬 。当豆煮烂后即可关火 ， 过滤掉残渣 ， 取汤汁饮用 。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼 ， 可饮用此款养生茶 。黄豆植物中的肉类食物 ， 黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益 ， 经常食用黄豆 ， 可以改善心血管疾并老年痴呆症和女性更年期等症状 。另外 ， 黄豆含有的丰富蛋白质 ， 更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物” 。
小贴士：黄豆含有较高普林 ， 所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用 ， 在痛风发作时不要食用 。黄豆较不易被消化 ， 所以消化功能较弱的人也要适量食用 。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况 ， 所以建议一定要煮熟后再食用 。
2、消斑补脏养生茶配方
材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量 。
方法：
(1)把黑芝麻和核桃仁清洗干净后 ， 研磨成粉末 。
(2)把豆浆和牛奶倒入锅中煮热 。
(3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中 ， 搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用 。
功效：每天饮用消斑补脏养生茶 ， 可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。芝麻是抗衰老食品 ， 芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻 ， 功效也各有不同 。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂 。
小贴士：芝麻性燥热 ， 因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用 。
四、3款冬季养生茶配方1、脾胃保健养生茶配方
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml 。
方法：
(1)将松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
(2)将花生炒熟去皮 ， 在壶中加入乌龙茶 ， 用热水冲 ， 去除杂质后倒出水分 。
(3)将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
(4)再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中 ， 加入开水 ，  闷2分钟后即可饮用 。
功效：具有健脾胃功效 ， 对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用 。松子具有滋养、美肤、长寿的功效 ， 含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e ， 具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用 。
小贴士：松子热量较高 ， 所以想要减重的人不宜食用 ， 另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用 。
2、清热解毒养生茶配方
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许 。
方法：
(1)先将丝瓜洗净切片 ， 并加少许食盐 ， 再加水适量 。
(2)将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁 ， 倒入丝瓜汤内即可 。
(3)每日1剂 ， 不拘时饮服 。
功效：清热解毒 ， 止咳化痰 ， 利咽 。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症 。
3、补中益气养生茶配方
㈠材料：取少林药局灵芝茶一袋 ， 约2.5g 。
方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中 ， 加入适量开水轻轻摇匀 ， 5分钟后即可饮用 。
功效：增强免疫 ， 抑肿瘤 ， 补中益气 ， 又加强筋骨 ， 能连结青春 ， 白嫩肌肤 。一、活血补身养生茶配方
㈡材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法：
(1)将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用 。
(2)在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
(3)之后再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可食用 。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。

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