春季养生做什么锤炼？ 引荐合适秋天的运动项目
适合秋季养生的运动项目1爬山
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【春季养生做什么锤炼？ 引荐合适秋天的运动项目】可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升 。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处 。
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