剥好的青豆米怎么保存 青豆怎么保存
【剥好的青豆米怎么保存 青豆怎么保存】
文章插图
1、把豌豆剥皮，留下豌豆米，用清水冲洗干净，沥干水分 。炒锅里倒入适量清水，加入盐、油，烧开后倒入豌豆米，煮2分钟，颜色变深后捞出 。将煮好的豌豆米倒入冷水中，浸泡5分钟后捞出，沥干水分，用保鲜袋或保鲜盒按量分装，装好后密封起来，放进冰箱里冷冻保存，可保存半年 。
2、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中有抗氧化成分，同时还可以消除身体炎症，日常青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂 。
3、青豆还能消除炎症 。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂 。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用 。
推荐阅读
- 手机拍照技巧和方法图解 目前拍照最好的手机
- 普洱茶属于什么的 肠胃不好的人能吃吗
- 肠胃不好的人可以吃香蕉吗，，就是经常拉肚子，，估计是结肠...
- 周姓90分以上的好名字 周氏姓名最好的名字是
- 儿童冻疮用什么药，效果好的冻疮膏
- 咽喉炎最佳治疗方法，调理咽喉炎最好的方法
- 怎么煮粽子
- 大米面的做法大全集,怎样将大米做成筋道好的米粉条？
- 发好的海参煮多久
- 孕妇喝菊花茶的好处，别说你不知道！尤其是睡眠不好的孕妇！