女人养生每天穴位
你可以买一本关于女性健康的书籍 三阴交是个好穴 但也不要多按 按的时候要顺着手的方向轻轻的揉按几次 每次间隔5分钟就好了 还有就是气海，石门，关元，中极，水道 这些穴位对女性都很好，既可以调解女性和缓解月经不调，痛经等 。还能保养卵巢，使血脉通顺 。一但气血通了 人就显年轻也就漂亮了
排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水 。排毒就是要排除浊物或者浊水 。除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便 。今天小编就来教大家如何排除身体内的毒素 。浊气，就是我们放出的屁 。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害 。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐 。浊水，就是我们体内的湿浊 。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多 。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症 。因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受 。浊物，就是我们常说的宿便 。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通 。如何排除体内的这三浊呢？ 首先建议的是用推腹法 。在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部 。如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开 。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次 。生气会让人变老变丑 。这可不是危言耸听哦，是有科学根据的 。肝主怒，人生气的时候就会伤害到肝脏，肝脏一旦受到伤害，心脏血液就得不到充足供给，心脏是人体五脏六腑的主宰，心脏若出现供血不足，就会指挥失灵，其他器官也会跟着受到伤害 。肝脏被伤后，解毒功能会大大降低，这样就会增加体内毒素的堆积，而肝脏分泌不出足够的胆汁后，体内的脏东西就会排不出去，新鲜的营养进不来，新陈代谢就会受到影响，皮肤自然也会出现很多问题 。肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一 。其实这都是平时日积月累的生气造成的，常见的月经不调，**胀痛，胸闷，**两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致 。有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴（额部，两眉头中间处）、膻中穴（两胸正中）、太冲穴（足部，第一跖骨间隙的凹陷处）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出 。心中有结，是女性朋友另外一个美丽不再的重要原因 。现代社会上，女性既要在社会有一席之地和经济独立，又要照顾老公和孩子，还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情，压力比较大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的问题也就很多，久而久之就成了一个又一个心结，这个时候如果不懂得排遣，身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗，反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题 。心中有结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰 。在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面 。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却 。邪火是另外一个影响女性容颜的原因 。人体内可能会产生很多种邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，体现到脸上就是痘痘或暗疮，体现在体内就是痔疮 。一般情况下不建议使用药物泻火，因为泻火药物大都会导致身体内部寒凉，对女性朋友的子宫会造成一定伤害，建议多按摩相应的穴位就可以 。五脏六腑的穴位，在人的脚底都会有所对应，每天泡脚后捏捏脚会很有益处 。不用太在意穴位的准确位置，怎么舒服就怎么捏 。
另外在人的小腿前外侧，膝盖右下侧方的凹陷处有一处叫足三里的地方，这个地方管理肠胃，经常按摩这里可以强胃健体，建议每日早晚各敲打300下，以促进脾胃健康 。
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