夏季美白的小妙招有哪些
一白遮百丑，美白的方法有很多，那么夏季美白的小妙招有哪些呢?
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如何全身美白?
1、多食用一些可以美白的水果
维生素可以让皮肤变得更加白，而水果中富含丰富的维生素c，我们可以多吃一些水果，比如橙子、柠檬等水果都富含丰富的维生c，平时可以多吃一些，如果觉得这两种水果比较酸的话，可以把它们打成果汁来喝 。科学研究证明，维生素c可以达到全身美白的效果，而且可以让我们的皮肤更加洁白水嫩 。
2、洗澡时加入牛奶和玫瑰花瓣
大多数的朋友在洗澡的时候都只是用白水洗澡，其实这样是不好的，我们在洗澡的时候可以加入一些自制美白水，也可以加入一些牛奶和玫瑰花瓣在沐浴，沐浴之后皮肤会变得更加洁白水嫩，而且也会发出比较香的玫瑰香味 。
3、保证充足的睡眠时间
我们应该有一个规律的作息，每天10点之前必须睡觉 。每天至少要睡8个小时，这样可以让我们精神饱满，容光焕发，坚持一段时间之后可以发现皮肤也会变得更加水嫩白皙，对皮肤美白有很好的效果，而且保持一个充足的睡眠时间还可以促进身体健康，有效提高身体免疫能力 。
4、喝一些蜂蜜柠檬水
柠檬水中富含比较丰富的维生素，c可以达到很好的补水美白的效果，而蜂蜜可以促进肠道蠕动，还可以达到很好的减肥效果，这两种食物搭配在一起喝，可以起到全身美白的效果 。
5、多喝一些牛奶
牛奶中富含比较丰富的蛋白质，对皮肤有很好的改善作用，经常喝一些牛奶可以达到全身美白的效果，所以平时的时候我们是可以多喝一些牛奶的，牛奶也可以促进我们脑部的发育，提高我们的记忆力 。
温馨提示
【夏季美白的小妙招有哪些】夏天的时候天气比较炎热，所以出门的时候一定要做好防晒工作，可以在面部或胳膊上涂抹一些防晒霜有很好的防晒功效，时间长了我们的皮肤就会变得越来越白 。饮食一定要规律，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以有很好的美白效果，这点一定要注意 。
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