骨头汤的营养价值
【骨头汤的营养价值】
骨头汤具有丰富的营养价值 。它能起到抗衰老的作用 。这是因为人体骨骼中最重要的是骨髓 ， 血液中的红细胞、白细胞等就是在骨髓中形成的 。随着年龄的增长和机体的老化 ， 骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退 ， 骨髓功能开始减弱 ， 这会直接影响到人体新陈代谢的能力 。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造造血细胞的能力 。所以对于中老年人来说 ， 喝些骨头汤加以调理 ， 可以减缓骨骼老化 。同样 ， 骨头汤也有利于青少年的骨骼生长 。
一般来说 ， 提到骨头汤大部分人就想到的是猪骨头汤 ， 其实和猪骨比起来 ， 牛骨中的营养物质更易于被人体吸收 。据统计 ， 牛肉中的营养96%都能被我们吸收 ， 是各种肉类中吸收程度最高的 ， 所以牛骨汤是人们“大补”的首选 。
大量的蛋白质和脂肪溶解在汤里 ， 使骨头汤味道十分鲜美 ， 小孩、孕妇、产妇和发育身体的青少年等都喜欢喝 。其实老年人更应多喝 。老年人需要增强造血细胞的能力 ， 从而达到延缓衰老的目的 ， 而骨头汤正是最合适的营养补充食物 。
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