春季外出要防晒注意饮食安全

春季的时候我们会发现，这时候由于天气变好了，所以很多人在春季的时候都会喜欢外出进行游玩，这样可以很好的缓解压力，对我们健康是有帮助的，但是春季外出需要注意的情况也比较多，下面就让我们一起看看春季具体外出要注意的情况。

文章插图
时刻注意防晒
首先我们要注意，虽然说春季万里无云的天气是非常不错的，但是这时候的紫外线也是比较强的，紫外线会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗，这样可以避免对我们皮肤健康的影响，同时在春季的时候由于皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染，是可以保护好我们春季健康的。

文章插图
注意饮食安全
在春季外出的时候我们还要注意，在旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适才行。首先我们注意，在旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。同时生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃，这是非常关键的，春季的时候我们就应该以清淡饮食为主，注意饮食安全非常关键。