五位美女明星教你秋季养生 去除秋燥健康又美丽
秋季是一年之中保养的黄金季节，怎么吃才能抵抗顽固秋乏?让秋燥销声匿迹呢?跟着我们一起学起来，看看美美的明星们都有哪些独家秋养小法宝吧!让美女明星教你秋季养生，健康又美丽 。
姚晨
秋养小法宝：莲藕排骨汤，补血暖胃
原料：排骨300克、藕一节、生姜一小块，盐少许
做法：
1、排骨凉水下锅，等水沸后轻轻撇去浮沫
2、锅中水沸后，放入排骨、藕块，生姜，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可 。
姚晨秋季养生心得：
“莲藕和排骨我都喜欢，已经有些寒意的秋季里，慢慢炖上一锅，热热喝上一碗，感觉身心都温暖起来了!“
健康专家认为：秋令时节，正是鲜藕应市之时 。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说 。对于想要皮肤好的我们来说，秋藕更是补养气色的好食材 。
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