含脂肪的零食
海苔 ， 葡萄 ， 非油炸膨化食品 ， 柿饼 ， 小番茄 ， 香蕉 ， 草莓 ， 西瓜 ， 柠檬 ， 芒果 ， 椰子 ， 西瓜 ， 苹果 ， 奇异果 ， 木瓜 ， 番石榴 ， 榴莲 ， 白开水 ， 无糖口香糖 ， 无糖可乐
【含脂肪的零食】压缩饼干.酸梅,话梅,苏打饼干,绿茶饮料,豆腐 干,果冻.麻花,
````!另外你可以买东西的时候看一下食品的热量表就可以啦!
零食都是一级发胖食物 ， 要是想要热量小点 ， 就是青豆类零食了吧 ， 脱脂酸奶喝一点也OK ， 除了一切饼干（包括消化饼干）、面包、瓜子、锅巴、方便面、和巧克力相关的副产品 ， 这些一定不可以吃之外 。其他零食差不多
雪柳丝不晓得 我一直吃鱿鱼丝的 没胖
青豆类零食
零食吃多了对身体有害,想要脂肪少,热量少,吃鱿鱼丝或青豆类食品.,花生之类的
买东西的时候看一下食品的热量表
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