导读:可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可 。
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春季是春暖花开的季节,而春季养生最宜喝花茶,有利于养肝预防春困,中医指出,以下花茶最宜春季喝:
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦 。饭前饭后均可,不伤肠胃 。
山楂茶
山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用 。有清热泻火、润燥止渴的功能 。
熏衣草柠檬茶
制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁 。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克 。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可 。功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
菊花茶可以抗辐射抑细菌
菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效,特别适宜春季饮用 。同时,还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效 。另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力 。
温馨提示:但因菊花性偏凉,故平素脾虚、手足冰冷、易腹泻者不适合饮用 。
玫瑰薄荷茶
制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳 。功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得 。
薄荷菊花茶
可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可 。
导读:可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可 。
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茉莉花茶助生殖缓经痛
茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”之功效 。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经 。
金银花茶可治感冒疏风热
金银花茶,其性味甘寒,具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效 。因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝 。
温馨提示:金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗 。
玫瑰花茶淡色斑理肝胃
【春季喝花茶功效 养生美容调肠胃】玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,
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