鲫鱼汤的功效与作用
鲫鱼是生活中最常见的淡水鱼类 ， 平时人们喜欢用它煲汤喝 ， 不论是在病后身体虚弱时 ， 还是在女性生小孩以后 ， 人们都喜欢喝一些鲫鱼汤来调理身体 ， 那么鲫鱼汤到底有哪些功效呢？人们食用以后对身体有哪些好处呢？
1、提高身体抗病能力
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质 ， 而且它含有的蛋白质易于人体消化和吸收 ， 除此以外 ， 他还有一些磷脂和多种对人体有益的微量元素 ， 人们食用以后能滋补身体 ， 也能提高肝肾功能 ， 更能促进身体内免疫细胞的再生 ， 对提高人体抗病能力有很大好处 。
2、健脾利湿和中开胃
平时多喝鲫鱼汤还能健脾利湿 ， 更能和中开胃 ， 它对人类的脾胃虚弱以及身体水肿 ， 还有溃疡病和气管炎以及哮喘等多种常见病都有明显食疗作用 。另外 ， 鲫鱼汤还能调节女性身体内分泌 ， 能促进女性产后乳汁分泌 ， 它既能通乳也能补虚 。
3、滋养肌肤
鲫鱼汤还能滋养肌肤 ， 它含有的蛋白质对增加皮肤弹性 ， 促进皮肤细胞再生与代谢有良好促进作用 ， 平时多喝鸡汤 ， 能有效增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 ， 延缓皮肤衰老 ， 可以让人们的皮肤保持一种年轻的状态 。
4、降压降脂
【鲫鱼汤的功效与作用】鲫鱼汤的蛋白质含量比较高 ， 它脂肪的含量却很低 ， 除此以外 ， 它还含有一些微量元素磷和多种对人体有益的氨基酸 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 既能预防血管老化 ， 又能促进血液循环 ， 平时经常食用可以有效预防高血压与高血脂的发生 ， 而且那些中老年人群食用以后还能增强体质 ， 延年益寿 。
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