经常熬夜，吃点西洋参
立秋后吃西洋参具有很好的保健作用，特别是对于熬夜跟免疫力低的人群来说，下面看看西洋参的具体功效吧！
1、西洋参性寒味苦、微甘，能清热生津，适合热病伤阴而导致咽干口渴的人 。
2、西洋参功效补气养阴，适合阴亏引起的虚热烦倦、失眠的人 。
经常熬夜、免疫力低者适宜
3、西洋参归心、肾经，而心主血脉、主神志，肾主藏精、主纳气，西洋参与人参相比更重养阴，适合容易疲劳和需要增强记忆力的人 。
4、西洋参也归肺经，肺主运化、主统血，能补气清肺，适合免疫力差、肺虚久咳、咯血的人 。
5、西洋参的西洋参多糖和西洋参茎叶皂苷对提高免疫力、抗失血性休克、原发性三叉神经痛、糖尿病等均有良好的辅助治疗效果 。
红枣西洋参茶
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西洋参的吃法不只是煲汤
很多人吃西洋参多数是煲汤，但是对于很多白领来说，哪有那么多时间去煲汤，因此这个绝好滋阴的药材也许并不时常被人好好使用 。邓艳斌说，其实，针对不同的情况，可以采取不同的吃法 。
1、含在口里甜在心里：将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3-5g 。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味无穷 。
2、健康袋泡茶：将西洋参打成粉末状，每天3-5g用茶包包好或直接用勺子倒入沸水中与红枣杞子冲泡饮服，尤其适合长期对电脑的职业女性 。
3、早餐吃粥加一勺：在煮好的稀粥上加入3-5克西洋参粉或者薄切片，再翻煮至沸腾两三分钟即可，每天1次作早餐食用 。不太接受西洋参的甘味的人可以考虑这个摄入方式，通过粥水的稀释西洋参的味道也会相对减轻 。
4、炖个鸡汤好养颜（三四人量）：西洋参20-40克，母鸡（乌鸡为最佳）加入适量的山药、枸杞子、红枣炖成鸡汤，西洋参最好是磨粉或者切片放入母鸡中炖煮，喝汤并嚼食西洋参效果更佳 。乌鸡含有多种氨基酸和微量元素，蛋白质也非常丰富，搭配西洋参炖汤既养颜又滋阴清热 。但脾胃湿热、积滞及严重外感的人群不宜食用 。
5、蜂蜜滋润清凉饮：西洋参粉1-3克，蜂蜜一两勺加入温水搅拌均匀服用 。此乃旅游、逛街随身携带的解渴佳品 。
Tips 西洋参服用注意事项
1、不能与藜芦同吃：两者属于药用配伍禁忌 。
2、不能与浓茶同吃：因为茶叶里面含鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分 。
【经常熬夜，吃点西洋参】3、不能与萝卜同吃：萝卜是下气的食物而西洋参是补气的，两者功效上互相排斥 。
4、如果您有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白腻等寒凉状态时，就应避免服用西洋参 。
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