玉米糊的营养价值 喝玉米糊的好处
玉米糊是生活人们经常会吃的一种糊状食品 ， 它的主要原料就是玉米面和清水 ， 它口感细滑味道甘甜 ， 营养丰富 ， 特别好喝 ， 只是有些人对玉米糊的营养价值不了解 ， 不知道平时喝玉米糊的好处是什么 ， 今天小编就为大家具体介绍一下 。
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玉米糊的营养价值1、玉米糊膳食纤维含量高
玉米糊中含有大量的膳食纤维 ， 平时人们食用以后可以增加身体的饱腹感 ， 减少身体对其他食物的摄入 ， 而且玉米糊是一种低热量食品 ， 人们食用以后可以减肥瘦身 ， 另外玉米糊中的膳食纤维还能促进身体内致癌物质的排出 ， 对人类高发的癌症也有一定的预防作用 。
2、玉米糊能降三高
玉米糊中含有一些天然的钙与磷等微量元素 ， 这些物质可促进血液循环 ， 也能加快细胞再生 ， 还能清理血液中的胆固醇 ， 平时经常食用能预防三高 ， 也能减少动脉硬化和冠心病以及中风等常见疾病发生 。
【玉米糊的营养价值 喝玉米糊的好处】3、玉米糊能提高记忆力
玉米糊中含有一些叶黄素和黄体素以及磷脂 ， 它们能直接作用于人类的大脑 ， 能促进脑细胞再生 ， 也能促进智力发育 ， 可以有效提高人们的记忆力 ， 也延缓身体衰老 ， 对中坳年高发的老年痴呆有一定的预防作用 。另外玉米糊清空能保护眼睛 ， 也能滋养肌肤 ， 对面部色斑和视力下降也有不错的缓解作用 。
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