芒果是在我们市场上很容易见的到的一种水果 ， 相信很多人都爱吃芒果吧 ， 但是要说到吃芒果有哪一些好处 ， 可能并不是所有人都认识和了解 ， 因为很多人会发现吃芒果太多会造成上火 ， 所以对它的好处问题都不太理解 ， 那么现在就为大家介绍一下 ， 到底吃芒果有什么好处？
1. 祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用 。
2. 降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果 ， 芒果叶中也有很高的维生素C含量 ， 且具有即使加热加工处理 ， 其含量也不会消失的特点 ， 常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗 ， 降低胆固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病;
3. 明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富 ， 尤其维生素A原含量占水果之首位 ， 具有明目的作用 。
4. 抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等 ， 芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用 ， 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
5. 防癌抗癌
【吃芒果的好处是什么】芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;
其实不同的水果 ， 尽量保健价值都是各不相同的 ， 所以大家在选择这些水果之前 ， 也应该充分去了解一下他的这些保健功效 ， 这样我们就能够健康的吃这些水果 ， 有效的预防因为错误的吃水果方式 ， 给自己的康造成不利的影响了 。
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