女性宫寒问题大 饮食如何来调节
导读：5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了 。
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痛经是很多女性都有的经历，这种不适直接影响到我们的情绪以及生活和工作，导致痛经的原因中，因为宫寒引发的是很常见的，如果您正是存在这样问题朋友，下面的食疗方法一定可以帮助你 。
【女性宫寒问题大 饮食如何来调节】调理宫寒吃什么好：韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升 。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎 。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了 。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助 。
调理宫寒吃什么好：醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：将黑豆清洗干净 。接着，把炒锅烧热，放入黑豆 。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香 。将炒好的黑豆盛出，晾凉 。然后，把晾凉的黑豆放入杯中 。倒入陈醋 。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天 。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用 。
调理宫寒吃什么好：宫廷暖宫羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了 。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持 。
调理宫寒吃什么好：黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开 。接着，转小火熬煮1小时就可以了 。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用 。
宫寒女饮食上注意：饭前喝汤
如果子宫温暖，那么，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常 。但是，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结 。那么，可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量 。除此以外，它们所具有的温热性质，可以缓慢地帮你蓄积体内热能，避免宫寒发生 。
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