很多人都爱吃板栗 ， 事实上不仅仅是因为板栗的味道 ， 其实板栗对我们的身体健康也比较有利 ， 因为它可以起到养胃健脾活血止血的效果 ， 而且还能够有效的防止心血管疾病 ， 所以说如果能够正确地食用这些食物 ， 对于疾病的一些预防治疗自然是比较有利的 ， 那么下面就详细为大家介绍一下板栗的几大功效 。
栗子的功效： 养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。主治反胃不食 ， 泄泻痢疾 ， 吐血 ， 衄血 ， 便血 ， 筋伤骨折瘀肿、疼痛 ， 瘰疬肿毒等病症 。
栗子的食疗作用：
1、益气补脾 ， 健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
3、强筋健骨 ， 延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
4、栗子生吃 ， 每日5至8颗 ， 适宜于吐血、便血者 。
5、早晚生食栗子2颗 ， 对老年肾亏、小便频繁有益 。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥 ， 可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力 。
【常吃板栗有什么好处呢】不管是哪一种食物 ， 我们在食用之前 ， 都可以多去认识和了解一下它的营养价值 ， 因为这样我们就可以知道自己的身体情况 ， 是否适合食用这些食物 ， 或者能否更好地利用这些食物 ， 帮助自己治疗以及预防一些疾病 。
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