做什么运动可以瘦腿?
1、压低上身：
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面 。然后最大限度地压低上身，使**尽量贴近腿部 。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟 。双腿交替各做10次 。
2、踢毽子：
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样 。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲 。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次 。
3、高抬腿：
【做什么运动可以瘦腿?】单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次 。
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