食疗方法调理气虚体质肥胖
体质养生现在成了人们选择的首选养生的方法 ， 不同的体质养生的方式也是不一样的呢 。你知道什么是气虚体质的吗 ， 气虚体质会导致肥胖 ， 而且会出现肾虚啊或者是体质差的情况 ， 下面的这些食疗的方法来调理气虚体质肥胖的问题哦 。
糯米山药粥
材料：糯米、山药、枸杞、大米
做法：将山药去皮之后清洗干净 ， 然后切块备用;枸杞清洗干净之后放入清水进行浸泡;将糯米以及大米清洗干净 ， 然后沥干水分备用;将糯米以及大米按照一比一的比例放入锅中 ， 然后加入适量的清水进行熬粥;等到粥七分熟的时候加入山药一起熬煮;煮熟之后加入枸杞就可以了 。
功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用 ， 非常的适合气虚患者服用 。这样的食疗方法可以有调理肠胃的作用 ， 对于调理气虚体质有一定的好处哦 。
姜糖茶
材料：老姜、红糖、红枣片
做法：将老姜还有红糖以及红枣片准备好 ， 然后用开水冲泡 ， 最后直接趁热服用 。
功效：这种方法能够有效的令身体发汗 ， 起到很好的祛湿作用 ， 对于治疗气虚有着很好的作用 。如果是气虚体质的话可以选择这样的汤品 ， 可以有祛湿的作用 ， 可以调理体质 。
燕麦减肥粥
材料：燕麦片、牛奶
做法：将燕麦片放入锅中 ， 然后加入适量的清水 ， 一边搅拌直到煮开变得软烂 ， 最后加入牛奶煮开就可以了 。
功效：具有很好的降脂以及减肥的作用 。
气虚体质适合的一些食疗方法 ， 小编都给大家介绍了相关的内容了 ， 其实气虚体质要注意调理的话很容易得到很好的调理作用 ， 大家要通过饮食方法 ， 上面的这些食疗方法可以起到气虚体质的减肥作用 ， 不妨试试吧 。
【食疗方法调理气虚体质肥胖】
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