说到红茶，大家的第一反应就是它很温和，十分适合冬天来喝 。但其实红茶的作用远远不止温和养胃这么简单 。那么，红茶还有那些功效呢？下面跟小编一起来了解下吧！
红茶主要功效
红茶可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能 。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的发生率 。中医认为茶也分为寒和热 。例如，绿茶又苦又冷，适合在夏天饮用(取决于一个人的体质)，用来缓解夏天的炎热 。红茶和普洱茶是温暖的，适合在冬天饮用 。至于乌龙茶和铁观音，它们是相对中性的 。
【喝红茶的功效 工作回来太累了 可以马上喝红茶吗】红茶可以帮助调节血糖，但是还没有明确的结论 。在冬天胃容易不舒服，吃太多冷冻水果和瓜果不舒服的人，可以喝红茶加黑糖和姜片趁热慢慢喝，有养胃的作用，让身体更舒服，但不建议喝冰红茶 。
文章插图
提神和缓解疲劳
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维能力的更新和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强 。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧的废物的排泄，达到消除疲劳的效果 。
生津清热
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等会与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽 。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节体温 。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，并维持体内的生理平衡 。
利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而导致尿量增加 。这有助于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等 。并减轻由心脏病或肾炎引起的水肿 。
另外，还有抗炎和杀菌，抗衰老，强壮的骨骼，养胃护胃的功效 。
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