红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯与白萝卜一起吃的好处
红薯和白萝卜都是平时生活中的常家菜品 ， 人们经常会食用它们 。还有些人喜欢把红薯与白萝卜一起吃 ， 他们这么做对吗？红薯与白萝卜能不能一起吃呢？如果能一起吃 ， 它们一起吃又有什么好处呢？
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红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯与白萝卜一起吃的好处1、红薯和白萝卜能一起吃
红薯和白萝卜是可以一起吃的两种食材 ， 红薯这种食材中含有一些氧化酶 ， 这种物质进入人体以后会产生大量的二氧化碳气体 ， 如果这些气体不能及时排出 ， 就会引发腹胀 ， 这时吃一些白萝卜就能起到通气作用 ， 可以减少腹胀的发生 。
2、红薯与白萝卜一起吃能促进消化
红薯虽然是一种营养价值较高的食材 ， 但是人们食用以后却会加重肠胃负担 ， 经常会出现消化不良的症状 ， 如果能把红薯与白萝卜一起吃 ， 那么白萝卜中的一些营养成分就会调节肠胃功效 ， 促进肠胃蠕动 ， 加快它们对人体内食物的消化与吸收 ， 能有效避免消化不良的发生 。
3、红薯与白萝卜一起吃会让营养更均衡
【红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯与白萝卜一起吃的好处】红薯中含有有大量的糖类和一些膳食纤维与多种维生素 ， 但是它的蛋折质和其他矿物质的含量却比较低 ， 而白萝卜也是一种营养丰富的食材 ， 它含有很多种红薯中没有的微量元素 ， 它们一起食用 ， 可以满足身体对不同营养成分的需要 ， 促进身体代谢 ， 能起人体吸收的营养更均衡 ， 也能让人体更健康 。
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